# @enjeveser on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Cy6-q_YLuPi
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/10150378-enjeveser-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/c7f041aed6.jpg
- **Posted:** 2023-10-28T00:05:05.000+00:00
- **Account Owner:** EnjeveSER (@enjeveSER) — https://gondola.cc/enjeveSER

## Caption

Todos los días, después de mi entrenamiento 🏋🏾‍♀️ busco un espacio en el gym hago de 3-5 min de estiramiento. 
.
.
.
¿Por qué es importante estirar? 
.
.
.
Ayuda a que los músculos contraídos vuelvan a su estado de manera cómoda y el cuerpo se vuelva más flexible, lo que puede ayudar a prevenir lesiones. Con estiramientos consistentes después del entrenamiento, el cuerpo se vuelve más flexible. 

Así que después de entrenar, tomate tu tiempo y haz un pequeño estiramiento.  Tu cuerpo te lo va a agradecer.  #streching #calm #recovery #enjeveser #healthylifestyle

## Stats

- **Views:** 157
- **Likes:** 7
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

recovery, calm, streching, healthylifestyle, enjeveser

---
Copyright (c) Gondola