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## Caption

Heute ist #Welternährungstag. Besonders in der kalten Jahreszeit ist es wichtig, sein Immunsystem zu stärken und somit Erkältungen vorzubeugen. Andrea Kasper-Füchsl von proernaehrung empfiehlt dazu die Wunderknolle Ingwer. 🌟 Dieser regt die Durchblutung an und wärmt somit von Innen. Besonders bei leichten Erkältungen kann ein Ingwershot die eigene Abwehr ankurbeln. 💪

Rezept für ca. 100ml Ingwershot: 🥃
⭐️ 1/2 Apfel
⭐️ 2cm Ingwer geschält
⭐️ Prise Zimt
⭐️ 1 Messerspitze Kurkuma
⭐️ etwas Zitronensaft

Alle Zutaten in einem Mixglas fein pürieren und am Besten zu einer Mahlzeit genießen. 😊
Weitere interessante Facts zum Thema Immunsystem findet ihr in der Story. 📲
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📸: proernaehrung

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