# @chris_anderaos on Instagram

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- **Posted:** 2020-07-29T23:25:09.000+00:00
- **Account Owner:** Christian Anderaos (@chris_anderaos) — https://gondola.cc/chris_anderaos

## Caption

🇺🇸 🇺🇸 BEFORE Quarentine 👉🏽 NOW
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Did people say it is not possible for hypertrophy without lifting weights, or without the gym? Well, my quarentine at home consisted of a lot of studying, determination and hard work! I was working out with my body weight, an elastic, and 2 dumbbells of 10lbs. 💥💥💥
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It is possible! It’s on you if you want to make it happen or not! 🤩
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🇧🇷 ANTES da quarentena / hoje em dia 🙏🏼
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Você também ouviu dizer que era impossível hipertrofiar sem levantar peso? Bom... minha quarentena em casa consistiu de muito estudo, treino e dedicação utilizando apenas o peso do meu corpo, um elástico e dois dumbbells de 4,5kg. 💥💥💥
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Tudo é possível 🤩 depende de você querer fazer acontecer ou não. Eu escolhi QUERER 🚀!
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#quarentine #quarentineworkout #beforeandafter #antesedepois #treinoquarentena #treinoemcasa #homeworkout #stayfitwithchris

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treinoquarentena, stayfitwithchris, homeworkout, beforeandafter, treinoemcasa, antesedepois, quarentine, quarentineworkout

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