# @snytsina on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CMU3Eu-JMj2
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/14171505-snytsina-instagram
- **Posted:** 2021-03-12T16:58:50.000+00:00
- **Account Owner:** Katya Snytsina (@snytsina) — https://gondola.cc/snytsina

## Caption

Сегодняшнее видео для нас подготовили:  Артур Удрис artur_udrys , Николай Шкляр nikshkliar и Андрей Радюк

В этом выпуске вы узнаете 👇🏻

💥 Самые часто задаваемые вопросы в волейболе
💥 Техника верхней и нижней передачи
💥 Растяжка после тренировки и восстановление

Если вы смотрели первое видео Академии, то вы уже знаете, что Чемпионы дают домашнее задание 🔥

❕Сделайте передачу над собой с поворотом на 180 градусов 2 раза!
Для более продвинутых 👉 Сделайте передачу над собой с поворотом на 360 градусов. 

📲 Снимайте и размещайте видео  в своём Instagram c хэштегом #АкадемияЧемпионов и отметкой sos_by_2020

Самые весёлые  и техничные из вас попадут в следующий выпуск и, конечно же, к нам на страницу!

Погнали!✊🏼

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 289
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

академиячемпионов

---
Copyright (c) Gondola