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¿Cuidas tu mente como lo harías con cualquier objeto preciado? ❤️🧠🌱

Cada día te lavas los dientes 🦷 , limpias tus zapatos👟 , ordenas tu casa 🏡 y te peinas💁🏽... pero hay algo muy importante por hacer para cuidar lo sagrado de tu mente: higiene mental🙏🏼.

🧘🏻‍♀️🧠La higiene mental se parece a lo que hacemos con las computadoras. Si el antivirus nos da una señal de alerta, no la ignoramos. Inmediatamente evitamos que el virus se instale❌🦠. 

✅La mente funciona de la misma manera, por eso es necesaria la higiene mental. El secreto del equilibro en la vida radica en tomarse el interés, el tiempo y la energía para entrenar la mente y gestionar las emociones. 

Muchas personas no se preocupan por adiestrar su mente. Terminan siendo analfabetos emocionales y no entienden cuáles son sus emociones, ni cómo administrarlas.

💯✅¡Crea un plan de acción que te permita siempre trabajar en tu higiene mental!

Como aporte al trabajo que hay por delante, te compartimos 2 sencillas maneras de trabajar la higiene mental, para que puedas comenzar a reconocer y gestionar tus emociones.

#HigieneMental #IsmaelCala #VomitoDeLaMañana #Agadecimiento #Gratitud #mente

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higienemental, mente, ismaelcala, agadecimiento, gratitud, vomitodelamañana

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