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- **Posted:** 2022-06-20T15:17:18.000+00:00
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## Caption

La meditación en movimiento es posible... ✨

Incluye observar y contemplar internamente cómo están mis pensamientos y emociones en el momento, y cómo mi mente intenta ir al pasado o al futuro, desviándose de mantener su enfoque en el presente. Además, aporta a mi autodescubrimiento. 🙌🏼

Meditar se refiere a la acción de observar tus pensamientos sin juicios, sin anclarte a ellos... 😉

Solo observar 👀

Desde la calma 🙏🏼

Permitiéndote estar en el aquí y en el ahora. 🌿

Ahora, la meditación puede ser activa, en movimiento, que es, por ejemplo, cuando caminas admirando la naturaleza... en ese momento tienes tu concentración en admirarla, en tu respiración y bienestar. 🍃🍂

Descubre más de la meditación activa en este video y compártenos cómo la practicas.

¡Te leemos! 👇🏼

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#IsmaelCala #MeditaciónActiva #Meditación #Respiración #RespiraciónConsciente

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respiraciónconsciente, ismaelcala, meditación, meditaciónactiva, respiración

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