# @suprfitde on Instagram

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- **Posted:** 2018-01-28T13:08:46.000+00:00

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💥 Mach dich bereit für Murph 💥
Unser Coach David Nash hat für uns einen 17-wöchigen Trainingsplan erarbeitet. 📰 Und MORGEN geht es los!
➡ 4 Tage pro Woche eine ergänzende Einheit von 30 bis 40 Minuten.
Also Weste an, bereit machen und Vollgas geben!
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#iamsuprfit #suprfitmurphchallenge #weightedvest

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