# @gakutoro on Instagram - **Type:** Image - **Original URL:** https://www.instagram.com/p/B87N2OVpsdQ - **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/19253822-gakutoro-instagram - **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/thumbnails/cb76495e40.jpg - **Posted:** 2020-02-23T21:56:05.000+00:00 - **Account Owner:** Gakuji Tozaki Karate (@gakutoro) — https://gondola.cc/gakutoro ## Caption If it doesn’t challenge you, it won’t change you. Rise to the occasion! Start your week off strong for a better version of yourself! :) —————————— 試練無くして、変化無し！今週も１日づつ張り切って頑張りましょう！^_^ 実際にお会いした方々にどうしてそんなポジティブなんですか？ってよく言われます。そんなに聞かれるほどポジティブかなぁとは思いますが、理由を考えてみました。 結果、自分の中で目標を決めていて、何事もほどほどにこなす事だと思います。大きな変化は悪くないですが、自分に苦痛である事が多いと思います。練習、ダイエット、生活習慣、何でも継続する事、何より自分にその変化が合ってる事が大切です。 仮に目標が朝10km走る事だったら、まず起きて電気をつけてベッドを整える事からはじまると思います。いきなり10kmは走りません。自分は朝弱いので、ちょっとでも早く起きれただけで拍手です。走るのはその後！外に出る。散歩する。歩く。10m、100m、1km、5km、10kmと徐々に距離を伸ばして、結果10kmに到達すればいいと自分は思います。できなければ後退りしてもいいし休んでもいい。それでも最終的にできたら嬉しいですよね？だからポジティブマンなんだと思います。 ずっと頑張らないといけないのも大変でしょ？… 心は熱く、頭は冷静に。気をはりすぎないで、何事もほどほどにです。結果、目標を達成した人が勝ちですから！笑 —————————— Facebook page: GakujiTozakiKarate Twitter: gakutoro Tumblr: gakujitozakikarate YouTube: http://bit.ly/GakuKarate usakarate teamusa phiten_official phitenusa amino_vital team_aminovital ajinomoto.co.jp ajinomotofoodsnorthamerica cwx_usa cwx.jp lululemon lululemonmen menwithhealth gymshark rvca rvcasport karateglobal karatetime1 karatelive karate.video karate.world0 #usakarate #karate #kata #aminovital #teamaminovital #shitoryu #gojuryu #shorinryu #ajinomoto #worldkaratefederation #martialarts #training #phiten #cwx #teamcwxathlete #normatec #lululemon #sweatcollective #motivation #igmotivation #アメリカ #空手 #型 #アミノバイタル #味の素 #ファイテン #糸東流#剛柔流#アスリート#ポジティブ ## Stats - **Views:** 0 - **Likes:** 751 - **Shares:** 0 - **Comments:** 16 ## Tags teamaminovital, shitoryu, ファイテン, ポジティブ, 味の素, cwx, 剛柔流, normatec, shorinryu, aminovital, sweatcollective, motivation, 型, teamcwxathlete, igmotivation, ajinomoto, gojuryu, アミノバイタル, training, 空手, アスリート, worldkaratefederation, karate, martialarts, phiten, usakarate, アメリカ, 糸東流, lululemon, kata --- Copyright (c) Gondola