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Calentar y estirar, las claves de toda actividad física. ¡Descubre por qué! 👇🏻
Calentar antes del entrenamiento aumenta la resistencia del músculo y la temperatura corporal, disminuye el riesgo de lesiones y prepara nuestra mente para el esfuerzo. 🔥

Estirar antes del entrenamiento mejora la flexibilidad, previene lesiones y favorece la circulación. 🙆🏻‍♀️
Estirar después evita molestias o dolores futuros, estimula la movilidad de las articulaciones y relaja tu mente. 💥

¡Borrego! Ahora que sabes la importancia de calentar y estirar, no te lo saltes en tu entrenamiento. 💙
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ferrparra
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#deporte #tecdemonterrey #equipodeportivo #entrenamiento #calentamiento 
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equipodeportivo, ccm, deporte, entrenamiento, calentamiento, tecdemonterrey

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