# @calafoundation on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CBqNkKPnp_V
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/21418117-calafoundation-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/thumbnails/63d974e069.jpg
- **Posted:** 2020-06-20T14:03:40.000+00:00
- **Account Owner:** Ismael Cala Foundation (@calafoundation) — https://gondola.cc/calafoundation

## Caption

#Repost @ismaelcala (@get_repost)
・・・
Existe evidencia neurocientífica y #epigenética de cómo la práctica de la #meditación altera las estructuras neuronales y la biología y la neuroquímica del #cerebro.

La #ciencia ha demostrado sus beneficios, entre ellos la disminución de la capacidad de sentir #estrés. ¿Por qué? La amígdala, que es un conjunto de núcleos de #neuronas en el cerebro, responsable de almacenar traumas, miedos y ansiedades, puede disminuir la intensidad de su actividad a través de 15 minutos de meditación en ocho semanas continuas.

Una investigación de #Harvard sometió a 16 personas, de distintas edades y géneros, a resonancias magnéticas cerebrales antes de comenzar un proceso intensivo de meditación. Luego, se compararon las imágenes con las obtenidas —de las mismas personas— al finalizar los dos meses de meditación. Las fotografías del cerebro, antes y después, mostraban significativos cambios en la materia gris.

Y es que #meditar expande la capacidad #creativa y de concentración. Hace menos violentas y reactivas a las personas, que dejan de actuar desde el cerebro #reptiliano o básico.

Comienza hoy a meditar con la app móvil @EscalaMeditando, ¡disponible en Google Play y App Store!

## Stats

- **Views:** 407
- **Likes:** 65
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

epigenética, creativa, reptiliano, cerebro, neuronas, ciencia, meditación, harvard, estrés, meditar, repost

---
Copyright (c) Gondola