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- **Posted:** 2020-01-04T00:55:50.000+00:00
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## Caption

Ya lo decía el escritor León Tolstói cuando afirmaba que el que ayuda a los demás se ayuda a sí mismo. Y es que desde tiempos inmemoriales ayudar a los demás ha sido y es fundamental para que el ser humano llegue a ser lo que hoy es y aumenta su FELICIDAD.
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Ayudar a los demás trae consigo beneficios:
• alarga la vida. Así lo confirman diversos estudios realizados por psicólogos y psiquiatras publicados en la revista Heatlh Psychology y en el American Journal of Public Health
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• provoca bienestar a nivel mental, lo que a la vez se traduce en sentimientos de felicidad y alegría.
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• aumenta la autoestima aumenta la confianza y seguridad en uno mismo.
. • quien ayuda se convierte en una persona más positiva.
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• reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.
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Posted @withrepost • @aprendemosjuntosbbva Laurie Santos es profesora y psicóloga en la Universidad de Yale, donde participa en estudios científicos sobre bienestar emocional y la psicología positiva. Esta experta sugiere que nos apoyemos en la ciencia para mejorar nuestro bienestar, basándonos en los cinco comportamientos de las personas felices: socializar, ser altruistas, mostrar gratitud, practicar hábitos saludables y meditar. #Felicidad / #AprendemosJuntos

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