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- **Posted:** 2025-02-16T11:14:52.000+00:00

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Möchtest du deine Frontrack-Position verbessern?⬇️
Wir haben unseren Weightlifting-Coach Olli virtuous.strength gefragt und er hat Tipps mitgebracht:
➡️starte in der frontrack-Position mit eng umschlossenen Händen
➡️drücke die Hantel im „Strict Press“ überkopf
➡️beim Ablassen der Hantel mimst du einen Zeitlupen-skullcrusher
➡️das ganze kannst du ins Warm-up vor deinen Frontsquats integrieren 3Sätze á 8 Wiederholungen
🫶🏾Lass uns gerne wissen, ob der Tipp für dich hilfreich war und viel Freude damit!

#suprfit #oly #weightlifting #virtuosstrength #frontrack #frontsquat #iamsuprfit 

Want to improve your front rack position? ⬇️
We asked our weightlifting coach Olli virtuous.strength and he came up with some tips:
➡️start in the front rack position with your hands closed tightly 
➡️push the barbell overhead using a strict press
➡️lower the barbell and mimic a slow-motion skullcrusher
➡️You can integrate the whole routine into the warm-up before your front squats 3 sets of 8 repetitions each
🫶🏾 let us know if this tip was helpful for you and enjoy!

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oly, frontrack, virtuosstrength, weightlifting, suprfit, frontsquat, iamsuprfit

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