# @suprfitde on Instagram

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- **Posted:** 2025-03-05T08:36:42.000+00:00

## Caption

Dein Clean geht nicht bergauf und worst case springst du im catch nach vorne?⬇️
➡️der no feet power clean könnte dem Abhilfe verschaffen
➡️Du startest etwas breiter als bei deinen sonstigen cleans(deine Füße! Nicht dein lat 🤭😂)
➡️deine Füße bleiben genau dort stehen wo sie sind, maximal die Ferse darf abheben 
➡️die Hantel fängst du in der Power position
🙌🏾diese Übung gibt dir direktes Feedback zu deinem clean-Zug und wir hoffen Coach Olli virtuous.strength und wir konnten dir heute etwas Neues beibringen. 🙌🏾😉

#suprfit #oly #weightlifting #hybridathlete #cleanandjerk #nofeetpowerclean #iamsuprfit 

Your clean doesn’t go uphill and the worst case scenario: you jump forward in the catch🙄⬇️
➡️the no feet power clean could fix this
➡️you start a little wider than your usual clean (your feet! Not your lat 🤭😂)
➡️your Feet stay exactly where they are, the heel may lift off at most 
➡️you Catch the barbell in the power position
🙌🏾this exercise gives you direct feedback on your clean pull and we hope Coach Olli virtuous.strength and we were able to teach you something new today.🙌🏾😉

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iamsuprfit, cleanandjerk, oly, hybridathlete, weightlifting, nofeetpowerclean, suprfit

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