# @natalia_mayara on Instagram

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- **Posted:** 2024-01-02T21:17:14.000+00:00
- **Account Owner:** Natalia Mayara (@natalia_mayara) — https://gondola.cc/natalia_mayara

## Caption

Like Chris Bumstead AKA “CBUM” once said: “We stumble, we fall, we cry. But we don’t quit.”

It’s funny how, sometimes, just because we skip a couple of days away from the gym, we feel like all the work of months and years is gone. Thankfully, that’s not how it works. At the end of the day, if you do more than you don’t, you’ll have some progress. Or at least you won’t lose it.

I definitely feel like I’m retaining some water and might have added some body fat, even though the scale shows a pretty similar weight. I went from 100.8lb to 101.6lb. I still don’t feel 100%, a little weaker, and even a bit light-headed while working out, but I’m taking it slow, and soon it’ll all be back to normal.

I’m glad to be back at it, and this will fuel me to work harder than ever before. 2024 is not ready for me. 

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🇧🇷 Como CBUM disse uma vez: “Tropeçamos, caímos, choramos. Mas não desistimos.”
É engraçado como, às vezes, só porque ficamos fora da academia por alguns dias, sentimos como se todo o trabalho de meses e anos tivesse ido embora. Felizmente, não é assim que funciona. No final do dia, se você fizer mais do que não fizer, terá algum progresso. Ou pelo menos não o perderá.
Definitivamente, sinto que estou retendo um pouco de água e posso ter adicionado um pouco de gordura corporal, mesmo que a balança mostre um peso bastante semelhante. Passei de 100,8 lb para 101,6 lb. Ainda não me sinto 100%, um pouco mais fraca e até um pouco tonta durante o treino, mas estou indo devagar, e logo tudo voltará ao normal.
Estou feliz por estar de volta e isso me motivará a trabalhar mais do que nunca. 2024 não está preparado para mim.

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