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- **Posted:** 2025-03-18T19:04:52.000+00:00
- **Account Owner:** Christoph Schwarz         GKD1 GoalkeeperDepartment1 (@goalkeeperdepartment1_gkd) — https://gondola.cc/goalkeeperdepartment1_gkd

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Explosive Power für Torhüter! 🧤⚡ So trainierst du deinen Abdruck richtig!

Mit Chris, Jona & Cornelius arbeiten wir an explosiven Bewegungen für Abdruck, Reaktion & Fangsicherheit. Egal ob flache Schüsse, hohe Bälle oder seitliches Abwehren – als Keeper musst du in jeder Situation bereit sein! 💪⚽

Welche Übung fällt dir am schwersten? Schreib’s in die Kommentare! ⬇️

📍 Drills:
✅ Abdruck über Hürden 🏃‍♂️
✅ Flacher Ball – schnelle Reaktion 🏹
✅ Hoher Ball – perfektes Fangen oder seitliche Abwehr ✋

Train smart, keep working! 🧤🚀

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