# @hardloopnetwerk on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DLjqk4RoADb
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/31965873-hardloopnetwerk-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/85d45832d8.jpg
- **Posted:** 2025-07-01T07:45:29.000+00:00
- **Account Owner:** Hardloopnetwerk (@hardloopnetwerk) — https://gondola.cc/hardloopnetwerk

## Caption

Kokend heet is het! 🥵 Ga jij trainen met deze temperaturen?

Mocht je er voor kiezen om te gaan lopen vandaag. Dat betekent: extra zweten = extra vochtverlies = snellere prestatiedip.💧Ons hitteplan? Loop vroeg, loop korter & langzamer én drink genoeg (water mét electrolyten zoals magnesium en natrium!) 🧊💪🏽

Foto: Dan Vernon voor BIG10 #hitteplan #warmte #hardlopen #running #heatwave #hydration #runsmart #alsjehardloopt #liefdevoorlopen #hardloopnnetwerk #runbites

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 84
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

warmte, alsjehardloopt, hitteplan, runsmart, running, runbites, hardlopen, liefdevoorlopen, hydration, hardloopnnetwerk, heatwave

---
Copyright (c) Gondola