# @dora_panteli_ on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DMxqwqBsR5e
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/32917308-dora-panteli-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/82c178af56.jpg
- **Posted:** 2025-07-31T15:09:38.000+00:00
- **Account Owner:** Dora Panteli🏀📊🎙 (@dora_panteli_) — https://gondola.cc/dora_panteli_

## Caption

Never underestimate the power of #discipline 💪🏻 
 6 days Post C-Section #youareunstoppable 
Με μερικά προβλήματα στους 3 πρώτους μήνες  που με περιόρισαν αρκετά, μια πτώση από τις σκάλες στον 8ο μήνα που -ευτυχώς- μου άφησε μόνο ένα σπασμένο χέρι, έναν 9ο μήνα με αρκετό άγχος αφού ήξερα ότι έπρεπε να περάσω την πόρτα του χειρουργείου, και δουλεύοντας 2 δουλειές αρκετές ώρες μέχρι το τέλος, την εγκυμοσύνη μου την αντιμετώπισα ως βατή και δεν το έβαλα ποτέ κάτω! Στο τέλος άλλωστε, όλα πήγαν καλά και τα ξέχασα όλα με το που είδα το μωράκι μου! 

Αυτό που δεν ξεχνάω όμως είναι την προσπάθεια που έκανα (με το οκ του γιατρού μου) όλους αυτούς τους μήνες ώστε να μπορέσω να ανταπεξέλθω στο «μετά» που είναι αρκετά δύσκολο. Όχι για να ξαναφτιάξω το σώμα μου, όπως θα πουν αρκετοί, αλλά για να αναρρώσω γρήγορα και να είμαι με το παιδί μου, να μπορώ να το σηκώνω, να το φροντίζω και να είμαι λειτουργική. 
6 μέρες μετά αναρρωνω σιγά σιγά , πονάω αρκετά αλλά υποφερτά , δεν κάνει να σηκώσω βάρος και σηκώνομαι με δυσκολία αλλά χωρίς βοήθεια, παρόλα αυτά μπορώ και κάνω πολλά πράγματα με υπομονή και επιμονή χάρη στην δουλειά που έκανα τόσους μήνες στο γυμναστήριο.  Παίρνω ακόμα παυσίπονα, κάνω αντιπηκτικές ενέσεις και ακολουθώ ειδική μετεγχειρητική διατροφή για να επανέλθει το πεπτικό μου σύστημα σε φυσιολογικές συνθήκες και φυσικά να δυναμώσω τον οργανισμό μου.
Τέλος, θέλω να τονίσω πως η κάθε μανούλα μπορεί να ακολουθήσει ό,τι πρόγραμμα θέλει, να βιώσει την εγκυμοσύνη της και τη λοχεία όπως αυτή νιώθει κ επιθυμεί και κανένας δεν πρέπει να την επικρίνει. Το θαύμα της ζωής είναι από μόνο του το μεγαλύτερο επίτευγμα της! 
Εγώ επέλεξα να κάνω ότι κάνω στην ζωή μου γενικά, να είμαι πειθαρχημένη, να ακολουθήσω ένα πρόγραμμα και να έχω ένα στόχο, γιατί έτσι ένιωθα εγώ καλά με τον εαυτό μου. 
Μοιράζομαι τα αποτελέσματα μαζί σας όχι για την σύγκριση αλλά για να σας υπενθυμίζω ότι είμαστε πολύ δυνατές και ότι μπορούμε να καταφέρουμε τα πάντα κόντρα στα στερεότυπα και τα πρέπει! 
Με αγάπη, 
Δώρα 🩵 
#empoweringwomen #fitmomsinspire #postcsection #csectionrecovery 
#postpartum #dorapanteli #reel #reelinstagram❤️ #fitmom #strongmom #postpartumfitness

## Stats

- **Views:** 82,520
- **Likes:** 3,186
- **Shares:** 0
- **Comments:** 42

## Tags

fitmomsinspire, discipline, reelinstagram, dorapanteli, postcsection, fitmom, reel, postpartum, csectionrecovery, strongmom, empoweringwomen, youareunstoppable, postpartumfitness

---
Copyright (c) Gondola