# @hardloopnetwerk on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DNx6mgjUJOa
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/34072874-hardloopnetwerk-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/fef783feb8.jpg
- **Posted:** 2025-08-25T13:38:48.000+00:00
- **Account Owner:** Hardloopnetwerk (@hardloopnetwerk) — https://gondola.cc/hardloopnetwerk

## Caption

Samuels sprinttraining! ☄️ Voor de WK-teampresentatie keken we mee bij één van Chapples laatste trainingen op Nederlandse bodem. Zijn programma in de nieuwe oranjekleding: 20 min inlopen - 5x40m vliegend, 5x120m wisseltempo (tempo 800-1500-800m) - 10 min uitlopen. 🔜🇯🇵

#wkatletiek #wctokyo #800m #atletiek #athletics #papenda #running #valleyrunningteam #athletics #alsjehardloopt #liefdevoorlopen #hardloopnetwerk

## Stats

- **Views:** 4,378
- **Likes:** 485
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

800m, hardloopnetwerk, valleyrunningteam, wctokyo, atletiek, alsjehardloopt, wkatletiek, papenda, running, liefdevoorlopen, athletics

---
Copyright (c) Gondola