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Você sabe como ajudar alguém próximo com ansiedade?
Conversamos com a psicóloga Fernanda Passoni (fernandapassoni.psicologa) para entender os efeitos da ansiedade no corpo e na mente e como ajudar alguém com ansiedade. 
A ansiedade é algo natural, porque “ela nos prepara e ajuda a lidar com algumas situações desafiadoras, como uma apresentação no trabalho ou uma prova na escola, por exemplo.” Mas se torna patológica quando ficamos “presos” a ela “porque estamos nos preparando para um possível ataque (que geralmente não acontece), afetando nosso sono, nossa concentração, nossas relações e nossa capacidade de relaxar e aproveitar a vida.”
Segundo a psicóloga, a ansiedade se manifesta de formas variadas: “No corpo, há palpitações, tensão muscular, dor de estômago, náuseas, entre outros. Na mente, temos um impacto na sensação de tempo - há uma urgência. Os pensamentos ficam acelerados, temos dificuldade de concentração e foco.” 
Se você ou alguém que você conhece sofre com os sintomas de ansiedade, se informe sobre o assunto e procure ajuda profissional. 
#SaúdeMental #Ansiedade #SetembroAmarelo

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setembroamarelo, ansiedade, saúdemental

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