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Conhecer seu corpo e sua menstruação é autocuidado, saúde e política! E o Diário Menstrual é uma ferramenta que te ajuda a reunir tudo isso!

 O Diário Menstrual é a nova criação da girlupbrasil com apoio do institutoalana, pensada para ajudar meninas a acompanharem, conhecerem e identificarem características do seu ciclo menstrual e corpo. Com ele, é possível marcar quantos dias o fluxo durou, os sintomas, a intensidade, anotar observações e pintar onde sentiu incômodos a cada mês — com um planner da menstruação super interativo!

Além de te ajudar a entender seu ciclo e deixar anotadas quaisquer mudanças que aconteceram, o Diário Menstrual também funciona como um documento para te acompanhar em suas consultas de saúde, facilitando diagnósticos, tratamentos e outras intervenções, caso sejam necessárias (tipo como a caderneta de vacinação, sabe?).

E o que é mais legal: você pode baixar e imprimir o Diário Menstrual na sua casa! É só comentar “Quero” que te enviaremos o link para baixar! Você também pode mandar para suas amigas, mostrar na sua escola e distribuir cópias!

Quando a gente entende nosso corpo, mais força temos para lutar por direitos! ❤️🩸

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