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Como melhorar sua saúde intestinal⁠
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Basta navegar pelas redes sociais ou observar as gôndolas dos supermercados para encontrar inúmeros produtos garantindo que irão melhorar a saúde do seu intestino.⁠
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Há muito sendo falado sobre os cuidados com a microbiota, aqueles trilhões de organismos minúsculos que vivem no nosso sistema digestivo e que influenciam de tudo na nossa saúde, desde a digestão e a imunidade até o sono e o humor.⁠
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Podemos manter nossa saúde intestinal em dia com a combinação correta de bactérias e alimentos ricos em fibras, em quantidade suficiente para manter tudo funcionando e fazer com que o nosso corpo se sinta o melhor possível.⁠
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Manter a saúde intestinal, portanto, é mais fácil do que você imagina. A chave para manter os micróbios felizes é fornecer a eles os alimentos corretos.⁠
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Em vez de gastar dinheiro com suplementos e lanches com probióticos, recomendamos cinco substituições simples de alimentos para o bem do seu intestino.⁠
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Arraste para o lado 📲 e confira.⁠
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Leia também a reportagem completa em www.bbcbrasil.com. O link está na bio: bbcbrasil⁠
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alimentação, digestão, bbcbrasil

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