# @obozkoszykarski on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DS3B_yQDepl
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/38340655-obozkoszykarski-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/50700dff25.jpg
- **Posted:** 2025-12-29T19:55:28.000+00:00
- **Account Owner:** obozkoszykarski.pl (@obozkoszykarski) — https://gondola.cc/obozkoszykarski

## Caption

📅 DZIEŃ 3, czyli DUŻO, DUŻO SOLIDNEJ PRACY! 💪

🕓 Trening poranny, 3 grupy - 3 stacje szkoleniowe:
- motoryka, tu pracujemy nad szybkością, stabilizacją i przygotowaniem ciała do gry na wysokiej intensywności
- technika rzutu + wyliczenia rzutów, tu poprawiamy mechanikę, powtarzalność i pewność w sytuacjach meczowych
- gra 1x1 + decyzyjność, koszykówka to nie tylko technika, ale też myślenie i właściwe reakcje

🕞 Trening popołudniowy:
rozgrzewka z akcentem szybkościowym, szybki atak + przewagi - uczymy się grać mądrze, dynamicznie i skutecznie, gry 3x3 z zadaniami - czyli sytuacje, które przekładają się bezpośrednio na mecze

🌙 Wieczorem:
Liga obozowa 5x5, współpraca drużynowa i wszystko to, co w koszykówce najpiękniejsze!

Czas leci zdecydowanie za szybko, pozostał nam już tylko jeden dzień Christmas Campu 😳

#obozkoszykarski #ChristmasCamp

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 26
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

obozkoszykarski, christmascamp

---
Copyright (c) Gondola