# @bhbasket on Facebook

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.facebook.com/504363291689195/posts/658779606247562
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/4039493-bhbasket-facebook
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/16e9b05edc.jpg
- **Posted:** 2023-02-15T16:01:04.000+00:00
- **Account Owner:** Bnei Herzliya Basketball בני הרצליה כדורסל (@bhbasket) — https://gondola.cc/bhbasket

## Caption

מהו גיינר? 
אבקה המותאמת למתאמנים המחפשים להעלות במסת השריר/ מסת גוף. 
מאחר וזו מטרתם, הם חייבים לצרוך כמות קלוריות שגבוהה מהקלוריות שהם מוציאים. 

הגיינר מספק השלמה קלורית גבוהה לתפריט היומי דרך כמות גדולה מאוד של חלבונים ופחמימות, ולמעשה מהווה ארוחה נוספת/ תחליף לארוחה במטרה לגדול במסת הגוף. 
הגיינר מכיל חלבונים, פחמימות, סיבים תזונתיים, שומנים וויטמינים אחרים. 

Gainer של אול אין - הגיינר של אולאין מורכב מיחס חלבון פחמימה של 1:5. כלומר, על כל גרם אחד של חלבון יש 5 גרם של פחמימה. הגיינר מיוצר בשקי פאוץ' גדולים של 6.8  ויוצא ב-3 טעמים: וניל, שוקולד, קרם עוגיות.

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Credits

| Name | Username | Profile | Role |
| --- | --- | --- | --- |
| 🏆 2022 Israel State Cup Champions | @BHerzliya | https://gondola.cc/BHerzliya | Sports Team |
| Jacob Zaldin | יעקב זלדין | @Jacobgzaldin | https://gondola.cc/Jacobgzaldin | Director of Social Media |
| Jacob Zaldin | יעקב זלדין | @Jacobgzaldin | https://gondola.cc/Jacobgzaldin | Photographer |

---
Copyright (c) Gondola