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## Caption

'Vale para todas as fases da vida'🧠⁠
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A saúde cognitiva deve ser vista um amplo conjunto de técnicas usadas diariamente. Elas incluem nossa capacidade de raciocinar, resolver problemas e nos concentrar, além da velocidade em que processamos as informações.⁠
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São técnicas variadas e que podem se desenvolver e mudar, dependendo do nosso estilo de vida. O importante é saber que podemos protegê-las e melhorá-las em qualquer idade.⁠
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Embora alguns desses processos fiquem mais lentos, declínios cognitivos intensos não são consequências inevitáveis do envelhecimento, segundo o psicólogo Alan Gow, da Universidade Heriot-Watt de Edimburgo, no Reino Unido.⁠
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"Na verdade, temos oportunidades de proteger e promover nossa saúde cerebral em todas as idades e fases da vida", explica ele.⁠
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Na reportagem completa do www.bbcbrasil.com, você pode ler em detalhes como incrementar cada um dos hábitos que reunimos no álbum de fotos. O link está na nossa bio: bbcbrasil⁠
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(📸: Getty Images)⁠
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bbcbrasil, viverbem, saúde, bomdia, envelhecer, cérebro

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