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O “método de sono militar” que pode ajudar você a dormir em minutos 💤

A técnica promete ajudar as pessoas a pegar no sono em apenas dois minutos.

Mas especialistas em sono alertam que a tendência pode causar mais prejuízos do que benefícios — e explicam o que civis realmente podem aprender com os soldados para ter uma noite de descanso melhor.

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