# @hardloopnetwerk on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DVIn2LuiJXf
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/57541195-hardloopnetwerk-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/deace3602a.jpg
- **Posted:** 2026-02-24T08:56:05.000+00:00
- **Account Owner:** Hardloopnetwerk (@hardloopnetwerk) — https://gondola.cc/hardloopnetwerk

## Caption

Zo gebruik je een foamroller slim 👀

Je komt thuis na een lange duurloop, zin om op de bank te ploffen, maar besluit even een paar minuutjes te rollen. Over de foamroller dan. Zo maak je je stroeve kuiten, je zware bovenbenen of je zeurende bil even los. Maar wat doet deze soms pijnlijke exercitie eigenlijk voor je lijf? En hoe zet je de foamroller het beste in? Voor of na een training of helemaal los van je trainingen? 

Je leest het uitgebreide artikel op www.hardloopnetwerk.nl 

AD #foamrollen #verzorging #hardlopers #hardlooptips #hardloopnetwerk

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 58
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

foamrollen, hardlopers, hardlooptips, verzorging, hardloopnetwerk

---
Copyright (c) Gondola