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- **Posted:** 2026-03-11T01:09:41.000+00:00
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SARDINE CEVICHE 🐟🍋High-protein, omega-3 rich, and one of the most nutrient-dense lunches you can make.
5 minutes. No cooking. ⭐️SAVE for later! #sardines #sardine 

Ingredients:
• sardines
• lime
• red onion
• tomato
• cucumber
• serrano
• cilantro
• sea salt + pepper

Why sardines are a superfood:
• rich in omega-3s
• ~20g protein per serving
• packed with calcium + selenium
• amazing for brain, heart, and skin health

Don’t sleep on sardines! 
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CEVICHE DE SARDINAS 🐟🍋Alto en proteína, rico en omega-3 y uno de los almuerzos más nutritivos que puedes preparar. ⭐ GUARDA para después! 

5 minutos. Sin cocinar. GUÁRDALO

Ingredientes:
• sardinas
• limón
• cebolla morada
• tomate
• pepino
• serrano
• cilantro
• sal de mar + pimienta

Por qué las sardinas son un superalimento:
• ricas en omega-3
• ~20 g de proteína por porción
• llenas de calcio + selenio
• excelentes para el cerebro, el corazón y la piel

No subestimes las sardinas! #sardinas

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sardines, sardine, sardinas

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