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- **Posted:** 2026-03-03T11:48:25.000+00:00
- **Account Owner:** Thiago Bonna (@bonnahybrid) — https://gondola.cc/bonnahybrid

## Caption

Live matinal às 7h da manhã no casarão 24 horas: PUREZA DE PORRADA! Movimentação completa de MMA, foco total no cardio-respiratório explosivo + Muay Thai afiado pra quebrar tudo. Treino solitário, sem parceiro, sem piedade — e mesmo assim eu vou conseguir quebrar sua cara. Isso não é ameaça, é promessa diária. Desafio todo dia, soberba militarizada no talo.
A bolota (minha cadela doida) resolveu me perturbar o treino inteiro, tentando brincar, pular em cima, roubar a cena... Ficou várias momentos hilários no meio da guerra. 😂🐶 Ela queria colo enquanto eu tava socando o ar e chutando alto. Treino sozinho? Sim. Fraco? Nunca. Quem topa vir pro casarão e testar na prática?
Assista, sinta o gás e se prepara: o próximo pode ser você. 🔥🥊 #MuayThai #MMA #TreinoInsano #Casarão24Horas #DesafioDiário #SoberbaMilitarizada #BolotaNoTreino"

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bolotanotreino, casarão24horas, muaythai, desafiodiário, mma, treinoinsano, soberbamilitarizada

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