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- **Posted:** 2022-09-01T19:47:57.000+00:00
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Desde minha formação em Educação Física, procurei estabelecer uma abordagem mais holística em meu trabalho como professor. 

❇️ Nossa saúde deve ser observada e cuidada de forma ampla e integral, considerando, também, a felicidade, a realidade de cada pessoa e tudo que se relaciona com a sua vida. 

🎯 Justamente por isso, foquei tanto no estudo das emoções e da conexão com todas as dimensões do nosso bem-estar, incluindo o físico. 

Sendo assim, nesse Dia do Profissional de Educação Física, separei 3 dicas para uma abordagem holística na nossa saúde. 
⤵️ Anotem aí: 

1️⃣ A respiração consciente, na prática de atenção plena, é capaz de reduzir uma série de sintomas, como os ligados à ansiedade. 🧘🏽‍♂️

2️⃣ A dança é uma forte ferramenta para colocarmos o corpo em movimento e gerenciarmos nossas emoções com leveza. 💃🏻🕺🏾

3️⃣ Uma saúde de ferro só existe quando trazemos à tona todas as questões emocionais que nos abalam. Por isso, além de se exercitar, busque sempre um profissional para te ajudar a cuidar da saúde mental e emocional. Tudo está interligado! 🫀🧠

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Roberto Honório 
Educador Físico, Professor de Dança, Especialista em Psicologia Positiva e criador do Método back2danceoficial
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