# @francesco_mazzone_oha on Instagram

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- **Posted:** 2026-01-13T18:39:37.000+00:00

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Commenta con FLESSIONE e ti mando in DM la lezione gratuita con gli esercizi più utili per sbloccare la flessione del torace 🤸‍♂️

Molti dicono: “In verticale devi aprire le spalle per allinearti”. Vero, ma c’è un problema: se provi ad “aprire le spalle” spostandole, spesso perdi subito la posizione, e con lei anche l’equilibrio.

⚠️L’input corretto non è quello di aprire, spostando le spalle, 
🎯invece è ricercare l’ apertura tramite la flessione del torace.

Nel reel hai visto che in entrambi i casi le spalle sembrano “aprirsi”, ma cambia tutto: cambia come viene impressa la forza,la meccanica del movimento, e di conseguenza la stabilità. La flessione del torace è ciò che ti permette di aprire davvero le spalle senza rompere la linea e raggiungere un allineamento pulito.

Se vuoi imparare a eseguire correttamente la flessione del torace, commenta FLESSIONE e ti mando in DM la lezione gratuita con gli esercizi più efficaci 🤸‍♂️

#handstand #verticale #calisthenics #yoga #onlinehandstandacademy

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yoga, handstand, calisthenics, onlinehandstandacademy, verticale

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