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Na jornada da mudança de hábitos, é fundamental ter um MAPA das suas atividades cotidianas, para te ajudar a compreender quais delas levam ao sucesso e devem ser incentivadas, e quais levam ao fracasso e devem ser evitadas.
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COMO FAZER O SEU MAPA:
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1 - Faça um inventário de todas as suas atividades cotidianas, desde a hora de acordar até a hora de dormir. Analise seriamente em quais delas seus hábitos ruins aparecem com mais frequência.
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2 - Analise quais delas ajudam e quais atrapalham sua mudança de hábitos. Faça o mesmo em relação às pessoas do seu convívio.
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Veja algumas sugestões do que pode ter no seu mapa:
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Meta
Atividades cotidianas que ajudam
Atividades cotidianas que atrapalham
Pessoas que ajudam
Pessoas que atrapalham
O que evitar
A que se dedicar
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#habitos#mudanca#comportamento#atividades
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habitos, comportamento, atividades, mudanca

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