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Si tu ego levanta más peso que tu tendón… el que se va a romper no es el ego.
En movimientos donde el codo está fijo y el bíceps trabaja en gran tensión mecánica, el tendón —especialmente el distal— puede estar en una posición vulnerable si cargas más de lo que controlas.
Para reducir el riesgo:
• No sacrifiques técnica por peso.
• Evita el impulso y controla la fase excéntrica.
• Haz series de aproximación antes de tu peso efectivo.
• Respeta la sobrecarga progresiva.
• No entrenes pesado si hay fatiga acumulada o dolor anterior del codo. #fitness #gym #gymfail #biceps #tendon

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biceps, gymfail, gym, tendon, fitness

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