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- **Posted:** 2020-02-01T11:27:26.000+00:00
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7 días sin hablar. Nunca había estado tanto tiempo conmigo mismo.
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Antes de empezar el #Vipassana pensaba: “7 días de #meditación y auto-observación es muuucho tiempo”. 😰
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Pensaba que era tiempo, más que suficiente, para analizar situaciones, comportamientos, sentimientos, conductas y demás; pero hay un pensamiento en especial que quiero compartir:
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Hagamos el siguiente análisis:
Su papá conoció a su mamá, o viceversa, (para ser prácticos, no analicemos las circunstancias ni los detalles). Su mamá quedó en embarazo, y dentro de los millones posibles seres humanos que pudieron haber visto la luz, usted fue quien ganó la “carrera”. (En mi caso ganamos dos ✌🏻juanfegonzarbe). Eso significa que todos empezamos ganando y no se sabe por qué, pero ahora todos estamos aquí y estamos rodeados de ganadores.
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Lo único absolutamente seguro que hay, después de nacer, es que vamos a morir en algún momento!
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Lo que suceda en ese pequeñísimo espacio de tiempo no puede ser solo miedo, estrés, sufrimiento, angustia, dolor, y un montón de emociones negativas de supervivencia indefinida🤯. Nuestra esencia como individuos es ser felices y es lo que hay que buscar día a día.
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Con el tiempo olvidamos eso, y empezamos a buscar la felicidad por fuera: “Necesito comprar esto”, “Necesito bajar de peso”,, “Necesito que me quieran y me acepten”... y aparte de todo nos bombardeamos día a día con pensamientos auto destructivos: “Estoy gordo(a)”, “No tengo dinero”, “Mi vida es una mierda”, etc. Mejor dicho, nos convertimos en nuestro mejor enemigo y no nos damos cuenta. La cabeza es una vaina muy poderosa y en ocasiones pareciera que no nos pertenece. .
La meditación #mindfulness ayuda a encontrar ese equilibrio.
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La verdad es que 7 días no son nada para darse tiempo y cuidar de si mismo. No me había dado cuenta, pero nunca había estado tanto tiempo conmigo mismo.
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Todos los días deberíamos levantarnos agradecidos. A veces olvidamos lo afortunados que somos por el simple hecho de existir.
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La vida, es una cosa muy maravillosa y ser consciente de ella todavía más. ☘️
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#ImproveYourself #ShotOniPhone

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improveyourself, vipassana, shotoniphone, meditación, mindfulness

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