# @dietetyczny_trener on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DSkfJXCggqn
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59691095-dietetyczny-trener-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5682372b94.jpg
- **Posted:** 2025-12-22T15:04:54.000+00:00
- **Account Owner:** Hubert Zboralski | Najlepsza Dieta | Szybkie Odchudzanie (@dietetyczny_trener) — https://gondola.cc/dietetyczny_trener

## Caption

Udostępnij dalej! Niech każdy ma piękne Święta!🤣

Jak nie przytyć w Święta i nie odmawiać jedzenia? Mam dla Ciebie kilka rad!

1. Czas - Jeśli rozpocząłeś święta już od 20.12 i skończysz 6 stycznia w Święto 3 Króli to prawdopodobnie przytyjesz… i będziesz się źle czuł… 24,25,26 Sylwester i Nowy Rok to jest tylko 5 dni - nic się nie stanie jak będziesz jeść to co chcesz!

2. Miejsce - Jeśli Twoje święta będą wyglądać tak, że od 20 grudnia do 6 stycznia będziesz siedział w swoim pięknie przystrojonym domku i sie z niego nie ruszał to prawdopodobnie przytyjesz i będziesz źle się czuł.. Odwiedzaj znajomych i rodzinkę, baw się z dziećmi, wykorzystaj pogodę i czas wolny! Baw się śniegiem!

3. Jedzenie - jeśli będziesz jadł a może już jesz cały czas tylko potrawy wigilijne do 06.01 to na pewno przytyjesz i będziesz się źle czuł. Nie ma co ukrywać. Potrawy wigilijne nie należą do najlżejszych i najmniej kalorycznych. Warto postawić na różnorodność - troszkę pierogów, troszkę ryby, troszkę sałatki. 

4. Nie przejmuj się tym wszystkim. Święta są krótkie, rok jest stosunkowo długi. Zdążysz schudnąć u mnie w Nowym Roku do kolejnych Świąt🙋🏼‍♂️🎅🏻 dietetyczny_trener 

#odchudzanie #świętabożegonarodzenia #wigilia #jaknieprzytyćwświęta #brzuch

## Stats

- **Views:** 770
- **Likes:** 8
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

brzuch, świętabożegonarodzenia, odchudzanie, jaknieprzytyćwświęta, wigilia

---
Copyright (c) Gondola