# @dietetyczny_trener on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DLPbiPPIMc_
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59691282-dietetyczny-trener-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e0420ee756.jpg
- **Posted:** 2025-06-23T11:12:58.000+00:00
- **Account Owner:** Hubert Zboralski | Najlepsza Dieta | Szybkie Odchudzanie (@dietetyczny_trener) — https://gondola.cc/dietetyczny_trener

## Caption

🎢 Dlaczego co tydzień tracisz i przybierasz te same 2 kg?

To nie zawsze tkanka tłuszczowa! 🔄 Waga potrafi skakać przez:
✅ Retencję wody (np. po słonym jedzeniu)
✅ Wahania poziomu glikogenu (czyli zapasów energii w mięśniach)
✅ Cykl menstruacyjny
✅ Stres i kortyzol
✅ Nieregularne wypróżnienia

👉 Dlatego nie panikuj, jeśli waga trochę skacze. Liczy się trend długoterminowy, nie chwilowy pik. 📉📈

Moi podopieczni wiedzą, że nie chodzi tylko o wagę – liczy się kompozycja ciała i konsekwencja. Ty też możesz to ogarnąć. 💪

#dieta #odchudzanie #efekty #waga #trening #dietetyk #zdrowie #dietetycznytrener

## Stats

- **Views:** 99
- **Likes:** 61
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

trening, dietetyk, zdrowie, odchudzanie, dieta, waga, dietetycznytrener, efekty

---
Copyright (c) Gondola