# @dietetyczny_trener on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DFvJvVrM6vj
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59691686-dietetyczny-trener-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/ef72f9d010.jpg
- **Posted:** 2025-02-06T15:41:40.000+00:00
- **Account Owner:** Hubert Zboralski | Najlepsza Dieta | Szybkie Odchudzanie (@dietetyczny_trener) — https://gondola.cc/dietetyczny_trener

## Caption

Szczegóły w opisie! Czy witamina D czy jest bezpieczna?🤔

Jak zwykle to zależy dla kogo, w jakiej dawce i kiedy!🙋🏽‍♂️
(Wiek, typ skóry, masa ciała, pochodzenie, miejsce zamieszkania, ilość wyjściowa wit. D)

Długotrwale przyjmowanie 💊wit. D w dawce powyżej 10 000 jednostek może prowadzić do problemów. Dawka do 10 tysięcy wydaje się być bezpieczna, ale są przypadki problemów - należy zwrócić uwagę na wysycenie wit. D. Obecnie za dawkę toksyczną uznaje się 30 000 jednostek dziennie stosowane przez 3 miesiące. 

Osobiście nigdy nie przekroczyłem 10 tys. jednostek dziennie przez dłuższy okres czasu. A witaminę D mam na poziomie 70-80. 

Dawka czyni trucizną!

Jak temu zaradzić? Sprawdzać poziom witaminy d, poziom wapnia, cynku i magnezu a następnie ilość dostosować pod własne indywidualne potrzeby! 

Pamiętaj też o tym, że branża suplementacyjna to dobry biznes😏 Im więcej suplementów będziesz brał tym ja, producent suplementów czy sklep z suplementami więcej zarobi!👇🏻 Czas włączyć myślenie logiczne a nie życzeniowe 🤣

-10% na wszystkie suplementy na stronie https://www.muscle-zone.pl/ z kodem HZ10 (reklama)

#witaminad #suplementacja #zdrowie #dietetycznytrener 

Prezentowany materiał nie stanowi porady o charakterze medycznym, ma wyłącznie charakter informacyjny i w rozumieniu obowiązujących przepisów nie może być traktowany jako specjalistyczna porada medyczna, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia, ponadto nie może być podstawą do jakichkolwiek roszczeń. Autor oświadcza, że nie daje gwarancji przydatności treści materiału do określonego celu lub zastosowania oraz nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody będące konsekwencją korzystania lub niemożności korzystania z materiału. Użytkownik kierując się wyłącznie informacjami uzyskanymi za pośrednictwem materiału działa na własną odpowiedzialność.

## Stats

- **Views:** 787
- **Likes:** 21
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

zdrowie, suplementacja, witaminad, dietetycznytrener

---
Copyright (c) Gondola