# @jcotero on Instagram

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- **Posted:** 2026-01-27T12:10:09.000+00:00
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## Caption

EL FUELING NO se improvisa maratón, se ejecuta al pie de la letra.

Mi estrategia es simple y repetible:
➡️ 1 gel SIS Beta Fuel cada 30 minutos
➡️ 40g de carbohidratos + sodio para mantener energía constante y evitar crashes.

Cuando el ritmo aprieta, confío en productos que funcionan y que consigo en un solo lugar.

Gracias a thefeed por siempre tener el fuel correcto para entrenar y competir al más alto nivel.

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