# @azrabetul on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Cn1GW3PKOzl
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59713749-azrabetul-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/329c2f5c14.jpg
- **Posted:** 2023-01-25T07:25:08.000+00:00
- **Account Owner:** Azra Betül Erdoğdu (@azrabetul) — https://gondola.cc/azrabetul

## Caption

Kendiniz için en uygun olan 3’ü seçmeden önce bir kaç söyleyeceğim var.

Beynimiz.

Vücudumuzun en karmaşık organı ve tüm yaşamsal fonksiyonlarımızın koordinatörü.

Her gün yaptığımız birçok eylem ile beynimize bolca egzersiz yaptırıyor ve zekamızı genleştiriyor olsak da, 

- yaşlanmasını önlemek, 
- yeni hücre bağlantılarının oluşmasını desteklemek, 
- bilişsel becerilerimi zenginleştirmek 
- yaratıcılığımızı geliştirmek 

için biraz daha fazlasına ihtiyacımız var.

Beyin güçlendiren ve zeka geliştiren bilimsel destekli yöntemlerden sadece 3’ünü 2023’te hayatınıza katarak biraz daha fazlasını yapabilir misiniz?

Nedir o biraz daha fazlaları:

1. Farklı Dünya Mutfaklarından Yemekler Pişirin 
2. Yeni bir dil öğrenin ve düzenli pratik edin (duolingo ile başlayabilirsiniz)
3. Yeni bir hobi edinin ve düzenli devam edin
4. Düzenli seyahat edin ve yeni yerleri keşfedin (yakın, uzak, fiziksel veya dijital farketmez keşfedin)
5. Düzenli olarak sevdiğiniz şarkıları dinleyin ve bu listeyi sürekli güncelleyin 
6. Kelime bilginizi  arttırın (nerdengeliyo ve konusankelime bunun için iyi kaynaklar)
7. Dans edin ve beden-zihin koordinasyonunuzu geliştirin
8. Bir enstrüman çalın (Sizin için en ulaşılabilir ve kolay olan ile başlayabilirsiniz)
9. Kart ve kutu oyunları oynayın
10. Puzzle yapın
11. Satranç oynayın
12. Sudoku çözün

Önemli bonus bilgiler:
- Seçtiğiniz yemeklerde sadece midenizi değil, beyninizi de düşünerek seçimler yapın.
- Bol bol su için
- Uykunuzu yeterli şekilde alın
- Düzenli egzersiz yapın (Size en uygun olanı seçin) 

Ve beyin konusunda en güzel ve ilham verici bilgileri paylaşan sinancanan ve acikbeyinegitim hesaplarına bir göz atın✌️

#yaratıcılık #zeka #beyin #hafıza #ilham #öneri #creativity #mind #brain #intelligence #inspiration #inspire

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

inspiration, hafıza, yaratıcılık, inspire, creativity, intelligence, brain, beyin, zeka, öneri, mind, ilham

---
Copyright (c) Gondola