# @karolinawozniak on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DTR3IxtjdRg
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59717000-karolinawozniak-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/004d195d48.jpg
- **Posted:** 2026-01-09T06:00:00.000+00:00
- **Account Owner:** Karolina Wozniak (@karolinawozniak) — https://gondola.cc/karolinawozniak

## Caption

Wygląda jak trening, ale jest czymś znacznie więcej.

Smukłe i elastyczne ciało w jodze to jedynie skutek uboczny.

Ja swoją codzienną praktykę uzupełniam o kilka ćwiczeń siłowych z obciążeniem - żeby wzmacniać mięśnie nie tylko ciężarem własnego ciała i świadomie budować siłę.

Największą jednak wartością jogi nie jest ciało, tylko to, co robi z układem nerwowym.

Były momenty, w których naprawdę pomagała mi przetrwać trudniejsze chwile - porządkowała oddech, myśli i napięcie w ciele.

W zależności od rodzaju praktyki potrafi:
- aktywować do działania
- albo wyciszyć, gdy przebodźcowany styl życia tego potrzebuje

Asany wpływają też na konkretne czakry, a te z kolei na emocje.

Ale o tym innym razem.

P.S. Jesteśmy na etapie planowania czegoś wyjątkowego z pogranicza jogi i wellbeing oraz sztuki.

Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie - zaobserwuj profil yogarte.pl i bądź czujna na komunikaty 🤍

Namaste 🧘🏻‍♀️

#yoga #wellbeing #art #yogartistka

## Stats

- **Views:** 2,562
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 31

## Tags

wellbeing, art, yogartistka, yoga

---
Copyright (c) Gondola