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Entrenamiento de resistencia de 12 minutos! 💪🔥

✅ Este circuito combina fuerza y cardio, trabajando en la zona 3 de frecuencia cardíaca para mejorar tu resistencia y capacidad aeróbica. 

Realiza 6 dominadas, 10 flexiones y 12 sentadillas de manera continua durante 12 minutos, en las últimas reps te vas a acordar de mi💪.

Entrenar en la zona 3 optimiza tu capacidad cardiovascular y te ayuda a quemar calorías de manera eficiente. 

Sígueme para más entrenamientos técnicos y consejos personalizados para mejorar tu rendimiento físico. 

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