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Mucha gente piensa que comiendo o evitando ciertos tipos de alimentos va a ayudar en su pérdida de grasa.

Al final de cada día / semana, lo que cuenta es comer menos calorías de las que tu cuerpo quema, esto resulta pérdida de grasa.

Aquí va una compra básica que hice para algunos días: - varios kilos de pechuga de pollo.
- arroz basmati.
- papa cocida.
-tortas de arroz.
- BAtido de proteína para algún postre.

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