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- **Posted:** 2018-01-19T08:15:13.000+00:00
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Uno de los mejores ejercicios de abdominales, 3 series d entre 10 y 15 repeticiones y tus abdominales en unos meses seran piedras.

No t balancees, manten el tronco en tensión en todo momento, al subir intenta llegar alto pasando los 90 grados.

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motivacion, disciplina, abdominales, entrenar, dieta, ayunointermitente, entrena, fitness, entrenamiento, core, fuerza

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