# @warszawski.lekarz on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/C-vKVNRIpSF
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59720792-warszawskilekarz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d160e9e332.jpg
- **Posted:** 2024-08-16T16:16:09.000+00:00
- **Account Owner:** Dr Adam Kossut | Medycyna estetyczna | The Traitors (@warszawski.lekarz) — https://gondola.cc/warszawski.lekarz

## Caption

<English below>

Dzięki przejściu z samochodu na rower udało mi się dokonać wielu zmian. Dotyczą one zarówno mojego zdrowia, moich pieniędzy oraz wpływu na środowisko, w którym żyję. Myślałem, że będzie to trudniejsze w realizacji :) A na końcu opowiem jak to wszystko się łączy i co z tym mają wspólnego jagodzianki 😎🫐

Po pierwsze przejechałem 428 km unikając korków, co w przypadku mojego lekkiego ADHD pozytywnie wpłynęło na moje zdrowie psychiczne 😌 (wiem, nikt nie lubi stać w korkach, ale na niektórych oddziaływuje to mocniej, uwierz mi).

Po drugie zaoszczędziłem 317 zł nie tankując na stacji benzynowej. Niby nie dużo, ale żadnym kosztem 💸

Po trzecie spaliłem tylko podczas jazdy rowerem 10640 kcal, poprawiłem tym swoją kondycję, spędzałem więcej czasu na dworze co poprawia działanie całego organizmu.

Po czwarte dzięki zaoszczędzeniu pieniędzy i spaleniu kalorii mogłem się objadać jagodziankami nie bojąc się zmiany masy ciała i zachowałem swój sześciopak 🙃 same plusy! 

Thanks to switching from a car to a bike, I managed to make many changes. These changes relate to my health, my finances, and the impact on the environment I live in. And in the end, I’ll tell you how it all connects and what blueberry buns have to do with it 😎🫐

Firstly, I covered 428 km while avoiding traffic jams, which had a positive effect on my mental health, especially considering my mild ADHD 😌 (I know, no one likes being stuck in traffic, but it affects some of us more than others, believe me).

Secondly, I saved 317 PLN by not refueling at the gas station. It may not seem like much, but it cost me nothing 💸

Thirdly, I burned 10,640 kcal just by cycling, which improved my fitness, and I spent more time outdoors, enhancing the overall functioning of my body.

Fourthly, thanks to the money I saved and the calories I burned, I could indulge in blueberry buns without worrying about gaining weight, and I kept my six-pack intact 🙃 all positives!

#sport #healthy #lifestyle #healthylifestyle #doctor #fitness #fitnessmotivation #gym #6pack #sixpack #climateaction #warsaw #warszawa #warsawboy #polskichlopak #bike #riding #mentalhealth #foodporn

## Stats

- **Views:** 7,130
- **Likes:** 723
- **Shares:** 0
- **Comments:** 17

## Tags

sport, gym, mentalhealth, lifestyle, warszawa, warsawboy, fitnessmotivation, doctor, bike, climateaction, riding, warsaw, healthylifestyle, fitness, 6pack, sixpack, polskichlopak, foodporn, healthy

---
Copyright (c) Gondola