# @warszawski.lekarz on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/CVD038JIhU-
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59721215-warszawskilekarz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e681ca54c0.jpg
- **Posted:** 2021-10-15T18:44:29.000+00:00
- **Account Owner:** Dr Adam Kossut | Medycyna estetyczna | The Traitors (@warszawski.lekarz) — https://gondola.cc/warszawski.lekarz

## Caption

Rok temu w październiku przeszedłem operację barku. Byłem wtedy u szczytu formy, niestety kontuzja nie pozwoliła jej utrzymać… najpierw stabilizator, potem długa i żmudna rehabilitacja, nieśmiałe ćwiczenia z gumami oporowymi… pamietam pierwszy basen, gdy po kilku ruchach ból był nie do zniesienia. Najtrudniejsze w powrocie do regularnych treningów stanowił opór psychiczny. Bałem się, czy kotwice na których zszywany był mój mięsień wytrzymają. Czy najmniejszy błąd nie spowoduje ryzyka kolejnej operacji. W końcu po 4 miesiącach od pozwolenia na treningi od ortopedy poszedłem na pierwszy trening z strzalkowski.trener…. Pilnował przede wszystkim techniki i hamował moje zapędy przed zbyt dużymi obciążeniami. Zdjęcia, które widzicie, są po 3 miesiącach wspólnej ciężkiej pracy. Dzięki Majki za Twój profesjonalizm, pilnowanie techniki i programowanie treningowe. Jest sztosik! (a będzie jeszcze lepiej 😁)
#sport #gym #gymlife #gymaddict #training #trening #fitness #polskichlopak #aesthetic #6pack #ciezkiepowroty #medlife #doctor #hobby #athletic

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 1,684
- **Shares:** 0
- **Comments:** 62

## Tags

training, sport, gym, doctor, medlife, gymlife, aesthetic, athletic, trening, gymaddict, ciezkiepowroty, fitness, 6pack, polskichlopak, hobby

---
Copyright (c) Gondola