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- **Posted:** 2022-05-11T16:20:55.000+00:00
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Leia a legenda abaixo 👇🏼 

A ruminação de pensamentos é uma situação muito comum no TDAH. Ruminações são pensamentos repetitivos, acerca de um fato, que incomodam e distraem os portadores de TDAH. Muito idesatentos perdem tempo , energia e atenção com esse tipo de pensamento, principalmente após terem percebido que cometeram algum engano.

Uma dica para lidar com as ruminações é, primeiramente, identificá-la. Ou seja, perceber que há um pensamento repetitivo incomodando, e que este pensamento é disfuncional, ou seja, não tem utilidade alguma. Após a identificação, conversar com alguém que possa lhe ajudar a “racionalizar” o ocorrido ajuda bastante. Geralmente após compreender racionalmente o motivo desse pensamento, a frequência da ruminação diminui.

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