# @sezinmizrakli on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DDPXAszgu3T
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59726761-sezinmizrakli-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/87207db91a.jpg
- **Posted:** 2024-12-06T14:18:33.000+00:00
- **Account Owner:** Sezin Mızraklı Avalin (@sezinmizrakli) — https://gondola.cc/sezinmizrakli

## Caption

- Pensilvanya Üniversitesi profesörleri bir çeşit depresyon olarak kabul ettikleri “Öğrenilmiş Çaresizlik” üzerinde çalışırken bir test yapmışlar. Kaçınılmaz travmalar yaşatılan insan, köpek ve farelerin 2/3’ünün, belli bir süre sonra aslında duruma bir tepki verdiklerinde düzeltme şansları olsa da çaresiz kaldığını, ama kalan 1/3’ün hiçbir zaman bu çaresizlik hissini yaşamadıklarını görmüşler.🤓
 
Öğrenilmiş çaresizlik yaşamayanlarla yaptıkları çok sayıda görüşmeler akabinde de, bunun en temel sebebinin “Optimizm” yani “İyimserlik” olduğunu ispatlamışlar.👌
 
Biz insanlar, zor bir durumla karşılaştığımızda ilk etapta aşağıdaki 4 konuyu düşünüyoruz:
1-) Bu durum kalıcı mı, geçici mi?: Hastalandım ve artık hayatım kaydı. VEYA Hastalandım ve tedavimi aldıktan sonra eskisinden de iyi olacağım.
2-) Bu zorluk sadece tek bir alanda mı, yoksa genel mi: Matematikten kötü not aldım, ben aptalım. VEYA Sadece matematikten kötü not aldım, ama resme olan yeteneğimden dolayı bana burs verilebileceğini söyledi öğretmenim. Matematiği de bir dahakine daha çok çalışır düzeltirim.
3-) Bu durum kişisel mi değil mi? : İşyerindeki bir grup insan beni aralarına almadı. Ben zaten kimse tarafından sevilmeyen, hayatta hep kaybeden bir kişiyim. VEYA Acaba bu gruptaki tüm insanların ortak bir özelliği olabilir mi? Hepsi aynı tiyatro kursuna gidiyormuş bak.
4-) Bu durum karşısında bir şey yapabilir miyim, yapamaz mıyım: Bu olay neden benim başıma geldi? VEYA Peki ben bu durumla ilgili ne yapabilirim?
 
Öğrenilmiş çaresizlik yaşamayan tüm Optimistlerin cevapları şu şekildeymiş: “Bu geçici bir durum. Bana özgü ve kişisel değil ve bu duruma dair yapabileceğim bir şey mutlaka vardır.”
 
Harika bir Cuma ve güzel bir haftasonu bizim olsun!♥️🧿🤗

#zorluklardankuvvetleayağakalkmak #rezilyantinsannasılolunur #lavitaebella #şükür

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 494
- **Shares:** 0
- **Comments:** 35

## Tags

zorluklardankuvvetleayağakalkmak, şükür, lavitaebella, rezilyantinsannasılolunur

---
Copyright (c) Gondola