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Nem tudo que parece exagero é drama.

Às vezes, é um sistema emocional sobrecarregado tentando dar conta do que já passou do limite.

A desregulação emocional faz a pessoa reagir antes de conseguir pensar.
Não por falta de maturidade.
Não por fraqueza.
Mas porque o cérebro entra em modo de sobrevivência.

O problema é que, quando isso é tratado como “frescura”, o sofrimento se aprofunda.
Quando é tratado como saúde mental, há possibilidade de cuidado.

Regular emoções não é apagar o que se sente.
É aprender a atravessar o que se sente sem se machucar — nem machucar quem está por perto.

Muita gente chama isso de exagero.
Quem sente, sabe que não é.

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psiquiatria, emocões, ansiedade, desregulaçãoemocional, vulnerabilidade, psicologia, saúdemental, cuidadoemocional, saúdeemocional, autocuidado

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