# @drathaylaamaral on Instagram

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- **Posted:** 2022-12-23T19:00:03.000+00:00
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Confraternização de trabalho, reunião com os amigos, Natal, Ano Novo...

Se essa época do ano é um grande desafio para você manter o peso, vem comigo que eu vou te dar algumas dicas valiosas!

Você pode aproveitar as festas se tiver moderação!

Evite o exagero, fique atento às quantidades. O consumo excessivo de alguns alimentos  é o que desequilibra a balança. 

Mantenha o ritmo dos treinos, nada de compensar depois! 

Controle o consumo de álcool. Os brindes são bem-vindos, mas sem exageros, evite bebidas muito açucaradas e hidrate-se bastante! 

Manere na sobremesa!

Trabalhe a sua mente, pense que toda a sua dedicação tem um objetivo maior que é a sua saúde e o seu bem-estar!

Se você seguir essas dicas, vai aproveitar as festas sem ficar com culpa depois! 

Priorize a sua saúde!
Salve para não esquecer!

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natal, anonovo, estômago, bemestar, festas, cirurgiabariatrica, thaylaamaral, digestivo, refluxo, intestino, bariatrica

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