# @vitorpowerlife on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DLlDHyoR1dI
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59756817-vitorpowerlife-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/233803a7f5.jpg
- **Posted:** 2025-07-01T20:40:38.000+00:00
- **Account Owner:** Vitor Martins (@vitorpowerlife) — https://gondola.cc/vitorpowerlife

## Caption

Quer sentir mais suas costas durante a puxada? 👀 Aqui vai o porquê da pegada com triângulo (ou supinada) ser um game changer:

Quando seu braço fica mais à frente do corpo, o latíssimo é mais alongado. Resultado? 👉 Mais estímulo nessa região e mais crescimento!

O ideal é alternar: um treino com pegada aberta, outro com triângulo ou supinada. E se você sente dificuldade de ativar as costas, teste essa troca. 💡 A conexão mente-músculo vai melhorar na hora!

Salve esse post pra testar na próxima puxada e marque quem precisa parar de só copiar o cara do lado na academia.

#gym #academia #treinodecostas #puxada #treino

## Stats

- **Views:** 152
- **Likes:** 0
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

treinodecostas, puxada, gym, treino, academia

---
Copyright (c) Gondola