# @agnieszka.deneve on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DOirUVgCnKj
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/59761087-agnieszkadeneve-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d8eb5b8c01.jpg
- **Posted:** 2025-09-13T12:07:09.000+00:00
- **Account Owner:** Agnieszka De Neve | Kobiecość • Biznes • Podcast (@agnieszka.deneve) — https://gondola.cc/agnieszka.deneve

## Caption

Hejt boli.
Dosłownie!
Mózg odbiera go jak zagrożenie:
😖 podnosi się kortyzol, 
😖 ciało reaguje stresem, 
😖 zaczynamy wątpić w siebie.

Jak się bronić?

🌱 Psychologia:
▪️Oddziel hejt od konstruktywnej krytyki, to nie są te same rzeczy.
▪️Hejt mówi więcej o hejterze niż o Tobie. To jego frustracja, nie Twoja wartość.
▪️Blokuj, wyciszaj, nie dyskutuj- to też forma dbania o siebie.
▪️Otaczaj się ludźmi, którzy są Twoim bezpiecznym lustrem i przypominają Ci, kim jesteś naprawdę.

⚖️ Prawo w Polsce:
🔹Hejt to nie „wolność słowa”, jeśli narusza Twoje dobra osobiste.
🔹Możesz żądać usunięcia obraźliwych treści i przeprosin.
🔹Masz prawo złożyć zawiadomienie o zniesławieniu (art. 212 kk) lub zniewadze (art. 216 kk).
🔹Prawo obejmuje także hejt w komentarzach na cudzych profilach tzw. „hejt rykoszetowy”.

💜 Najważniejsze: nie jesteś bezradna. 

I właśnie o tym będziemy rozmawiać już 17 września w nowym odcinku podcastu De Neves z adwokat_od_hejtu .
Poruszymy m.in. temat hejtu rykoszetowego, hejtu beauty i w ogóle całego zjawiska z punktu widzenia prawa.

A Ty? 
Spotkałaś się kiedyś z hejtem? Jak sobie z nim poradziłaś?
Podziel się w komentarzu, Twoja historia może być wsparciem dla innych.

Twoja Denevka 💜

#hejt #adwokatodhejtu #psychologia #prawo #denevkapisze #kobiecasiła #hejtnieprzechodzi #bezprzeprosin #nowyodcinek #denevespodcast

## Stats

- **Views:** 250
- **Likes:** 20
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

prawo, denevespodcast, kobiecasiła, bezprzeprosin, psychologia, hejt, nowyodcinek, hejtnieprzechodzi, denevkapisze, adwokatodhejtu

---
Copyright (c) Gondola